تقويت حس سواري و احساس كردن اريب صحيح در يورتمه

[سنا]

از شما سروران گرامي و بزرگان اين رشته ميخوام در اين مورد كه بيشتر سواركاران مشكل دارن توضيح بديد.
بيشتر ما براي تشخيص اريب صحيح مجبور به پايين انداختن سر و نگاه به دست خارج اسب هستيم كه اين عدم تعادل در سواري رو به دنبال داره

 

[ناشناس]

برای تقویت حستون باید از قدم شروع کنید /زمانی که قدم میروید ابتدا گام دست اسب را حس کنید و زمان برخورد دست را به زمین در ذهنتان مرور وحس کنید بعد که این حس در شما قوی شد حرکت پاهای اسب را نیز اضافه کنید . میتوانید جایی قدم بروید که صدای برخورد دست و پای اسب را به زمین بشنوید همینطور که قدم میروید بر روی حرکت دست و پای اسب تمرکز کنید که چه زمان دست اسب و پای اسب به زمین برخورد میکند تمرکزتان هم روی حرکت دست و پای اسب باشد و هم روی حالات کمر اسب در زمان گام برداشتن . بعد که این حس را قوی کردین در حالا یورتمه ابتدا بر روی یک دست تمرکز کنید و بعد بر روی دو دست البته این تمرینات را باید حدود 2ماهی انجام دهید .بعد تازه باید به سراغ گام چهار نعل بروید

اگر توضیحات کامل تر و علمی تر میخواهید باید به سراغ جناب برادربروید

 

[علی واحدی]

از شما سروران گرامي و بزرگان اين رشته ميخوام در اين مورد كه بيشتر سواركاران مشكل دارن توضيح بديد.
بيشتر ما براي تشخيص اريب صحيح مجبور به پايين انداختن سر و نگاه به دست خارج اسب هستيم كه اين عدم تعادل در سواري رو به دنبال داره

سنا جان خواهر گرامی:
برای حس اوریب صحیح اگر جسارت نکنم باید بگم کمی در تقویت حس خود روی اسب تمرکز کنید و سعی در تقویت آن. مثلا برای اوریب صحیح شما با حس اسب و حرکت و تاکت حرکت او باید اوریب صحیح را بیابید و از نگاه کردن به دست اسب و پایین انداختن سر(که همانا عدم تعادل است)اجتناب کنید. برای ایجاد این حس باید قدمهای اسب را زیر پای خود احساس کنید و مثلا روی گذاشتن زمین پاهای اسب تمرکز کرده و در لحظه تماس با زمین در دل خود بگویید ((یک)). مثلا با پای داخل و هر بار ضربه روی زمین در دل بشمارید یک یک یک یک یک یک(البته بدون نگاه کردن به آنها) و این عمل را تا رسیدن به یورتمه دنبال نمایید. در اوایل از شخص دیگری میتوانید بخواهید که این شمارش را از روی زمین برای شما انجام دهد تا ببینید مثلا اگر پای داخل اسب با زمین برخورد میکند چه حس یا تغییری در بدن و نشیمن شما حاصل میشود. کم کم قدم و یورتمه و چهار نعل(بترتیب 4 تاکت. 2 تاکت و 3 تاکت با یک مرحله تعلیق) را کاملا حس نموده که در تمام مراحل سواری چه درساژ و چه در پرش لازمه میباشند. سر کلاس سواری ممکن است وقت اینکار را نداشته باشید چون کلاسهای سواری متاسفانه به کمی قدم و مدتی یورتمه و از گوشه رو و تکرار رو و مقداری چهار نعل ختم میشوند و از سوی مربی هم تذکری داده نمیشود چون همانطور که گفتم وقت کفایت نمیکند و اینکار را باید خودتان از لحظه ای که پا در رکاب اسب میکنید انجام داده و حس خود را تقویت نمایید. بعد از مدتی اگر اوریب شما صحیح نباشد خودتان کاملا متوجه میشوید و بهترین مثالی که میتوانم بزنم این اسن که احساس میکنید مایشنی را سوارید که پنچر است. دوستار شما برادرتان.

 

[سنا]

متشكرم

 

[علی واحدی]

برای تقویت حستون باید از قدم شروع کنید /زمانی که قدم میروید ابتدا گام دست اسب را حس کنید و زمان برخورد دست را به زمین در ذهنتان مرور وحس کنید بعد که این حس در شما قوی شد حرکت پاهای اسب را نیز اضافه کنید . میتوانید جایی قدم بروید که صدای برخورد دست و پای اسب را به زمین بشنوید همینطور که قدم میروید بر روی حرکت دست و پای اسب تمرکز کنید که چه زمان دست اسب و پای اسب به زمین برخورد میکند تمرکزتان هم روی حرکت دست و پای اسب باشد و هم روی حالات کمر اسب در زمان گام برداشتن . بعد که این حس را قوی کردین در حالا یورتمه ابتدا بر روی یک دست تمرکز کنید و بعد بر روی دو دست البته این تمرینات را باید حدود 2ماهی انجام دهید .بعد تازه باید به سراغ گام چهار نعل بروید

اگر توضیحات کامل تر و علمی تر میخواهید باید به سراغ جناب برادربروید

ناشناس آشنا شما به بنده خیلی لطف داریدو ممنونم.

 

[oliveira]

سنا جان خواهر گرامی:
برای حس اوریب صحیح اگر جسارت نکنم باید بگم کمی در تقویت حس خود روی اسب تمرکز کنید و سعی در تقویت آن. مثلا برای اوریب صحیح شما با حس اسب و حرکت و تاکت حرکت او باید اوریب صحیح را بیابید و از نگاه کردن به دست اسب و پایین انداختن سر(که همانا عدم تعادل است)اجتناب کنید. برای ایجاد این حس باید قدمهای اسب را زیر پای خود احساس کنید و مثلا روی گذاشتن زمین پاهای اسب تمرکز کرده و در لحظه تماس با زمین در دل خود بگویید ((یک)). مثلا با پای داخل و هر بار ضربه روی زمین در دل بشمارید یک یک یک یک یک یک(البته بدون نگاه کردن به آنها) و این عمل را تا رسیدن به یورتمه دنبال نمایید. در اوایل از شخص دیگری میتوانید بخواهید که این شمارش را از روی زمین برای شما انجام دهد تا ببینید مثلا اگر پای داخل اسب با زمین برخورد میکند چه حس یا تغییری در بدن و نشیمن شما حاصل میشود. کم کم قدم و یورتمه و چهار نعل(بترتیب 4 تاکت. 2 تاکت و 3 تاکت با یک مرحله تعلیق) را کاملا حس نموده که در تمام مراحل سواری چه درساژ و چه در پرش لازمه میباشند. سر کلاس سواری ممکن است وقت اینکار را نداشته باشید چون کلاسهای سواری متاسفانه به کمی قدم و مدتی یورتمه و از گوشه رو و تکرار رو و مقداری چهار نعل ختم میشوند و از سوی مربی هم تذکری داده نمیشود چون همانطور که گفتم وقت کفایت نمیکند و اینکار را باید خودتان از لحظه ای که پا در رکاب اسب میکنید انجام داده و حس خود را تقویت نمایید. بعد از مدتی اگر اوریب شما صحیح نباشد خودتان کاملا متوجه میشوید و بهترین مثالی که میتوانم بزنم این اسن که احساس میکنید مایشنی را سوارید که پنچر است. دوستار شما برادرتان.

با نظربرادرکاملا"موافقم وفقط درجهت اثرات اریب برروی بدن سوارلازم به ذکراست که بابرداشته شدن پای عقب اسب از روی زمین,کپل (پای)سمتی که وزن اسب برروی آن قرار داردبالاتر از سمت مخالف قرارمیگیردکه اگرشماحس قوی درحرکت آموزش قدم اسب بدست آورده باشید این حرکت راباتمرکزبیشتروهمراهی درقدم (نه رانش توسط شمادر قدم!!) اسب بدست خواهیدآوردبه خصوص بااسبهایی که طول گام بیشتری در حرکت قدم(m1)دارند.
شما این حس رو در هنگام قدم بدون رکاب در نشست کامل,بدون انقباض نشیمن گاه و... بهتر درک خواهید کرد که,
هنگام برداشته شدن پای اسب اززمین ,نشیمنگاه آن سمت سوارتوسط اسب حمل شده ودرهنگام فرود پای اسب به زمین,نشیمن گاه آن سمت سواراندکی افت میکندوهمینطور ادامه باحرکت پای دیگراسب.....
همچنین با بلند شدن پای اسب اززمین وحرکت به جلو,شکم اسب به سمت مخالف تمایل پیدا کرده وبه ساق مخالف سوار تماس پیدا میکندکه آماده برای اعمال ساق سوار برای حرکت پای اسب به جلو می باشد(چون زمان صحیح اثردهی باساق,وقتی ا ست که پای اسب اززمین جدا شده تا زمانیکه پای اسب فرودمی آید) که بازهم درک درست حرکت ,درحرکت قدم,بدون رکاب,باعضلات آزاد ودرنشست کامل است وشمارش پای داخل اسب درهنگام بلند شدن اززمین.
تمام این مقدمات راگفتم تا به این اشاره برسم که اگر شمازمان بلندشدن ویا فرود آمدن پای اسب رابه درستی درک نمایید,همراه شدن بااریب واعمال اثر ساق کاری ساده است که در هنگام بلندشدن پای داخل اسب در گام یورتمه(اریب خارج,پای داخل ودست خارج)شما نیز بااریب همراه شده وبه جلو وبالا(بدون تغییر ارتفاع شانه سواروبابازشدن مفصل نشیمنگاه) حرکت کرده وبافرود پای داخل اسب ,شما هم به زین بر می گردید.

واما اینکه تا کنون به این ارسال پاسخ نداده بودم این بود که بحث خوبی بین من وبرادردر زمینه رعایت اریب خارج ازتاپیک ناشناس در قبل ازعید وجود داشت که متاسفانه تعداد زیادی از ارسالها به دلیل تغییرظرفیت server حذف شدودر انجاودرتاپیکی قبل ازاین که توسط امیر حسین خان درباره یورتمه آزاد ارائه شده بود وخانم پریساسئوالی کرده بودند تا حدودی به این مواردبالاوبیشترازاین اشاره شده بود.

http://www.horse.ir/fa/index.php/topic,3498.msg14372.html#msg14372
http://www.horse.ir/fa/index.php/topic,17.msg35423.html#msg35423

 

[علی واحدی]

با نظربرادرکاملا"موافقم وفقط درجهت اثرات اریب برروی بدن سوارلازم به ذکراست که بابرداشته شدن پای عقب اسب از روی زمین,کپل (پای)سمتی که وزن اسب برروی آن قرار داردبالاتر از سمت مخالف قرارمیگیردکه اگرشماحس قوی درحرکت آموزش قدم اسب بدست آورده باشید این حرکت ر اباتمرکزبیشتروهمراهی درقدم (نه رانش توسط شمادر قدم!!) اسب بدست خواهیدآوردبه خصوصبااسبهایی که طول گام بیشتری در حرکت قدم(m1)دارند.
توضیح ادامه دارد...

oliveira جان همانطور که شما فرمودید وقتی اسب هر کدام از پاهایش را از زمین بلند میکند گپل همان طرف بالاتر می آید و وقتی زمین میگذارد پایین تر میرود و از همین امر سوارکار میتواند استفاده کرده و لحظه گذاشتن زمین پای اسب را حس نماید(چون در همان لحظه زیر نشیمن همانطرف سوارکار بصورت محسوسی گود و خالی میشود). پس در یورتمه هنگامیکه زیر نشیمن داخل شما کمی خالی شد بدانید که دست خارج هم با زمین برخورد نموده است(یورتمه 2 تاکت است. دست داخل و پای خارج و دست خارج و پای داخل). پس براحتی میتوانیم روی پای داخل اسب که همانا دست خارج است بنشینیم و اوریب را حس و حفظ نماییم.

 

[سنا]

برادر جان به نكته ي خوبي اشاره فرموديد
چون در حركت يورتمه دست خارج با پاي داخل حركت ميكند پس اگر ما با عقب رفتن پاي داخل بنشينيم اريب درست خواهد بود
چون عقب رفتن پاي داخل تا حدي محسوسه

 

[oliveira]

[quo پس براحتی میتوانیم روی پای داخل اسب که همانا دست خارج است بنشینیم و اوریب را حس و حفظ نماییم.
[/quote]
???

 

[سنا]

متشكرم از توضيحات مفيد شما
اما اوليويراي عزيز چرا در مورد جمله ي بالا اين آيكن را استفاده كرديد؟
توضيح ديگه اي هست در مورد اين جمله لطفا ذكر بفرماييد
ممنون

 

[علی واحدی]

برادر جان به نكته ي خوبي اشاره فرموديد
چون در حركت يورتمه دست خارج با پاي داخل حركت ميكند پس اگر ما با عقب رفتن پاي داخل بنشينيم اريب درست خواهد بود
چون عقب رفتن پاي داخل تا حدي محسوسه

سنا جان کاملا درست متوجه شدی. درستشم نشستن روی پای داخله(که میشه دست خارج) حالا برای راحت بودن بیشتر و امکان نگاه کردن میگن روی دست خارج. ما اصولا در پرش و درساژ روی پاهای اسب کار میکنیم.

 

[سنا]

ما اصولا در پرش و درساژ روی پاهای اسب کار میکنیم.

درسته
بازم متشكرم برادرجان از صحبت هاي خوب و دقيقتون

 

[rojin_k811]

!wowWw
از همه ممنون!!
سرم داغ کرد!

 

[امین بهشتی]

سنا جان کاملا درست متوجه شدی. درستشم نشستن روی پای داخله(که میشه دست خارج) حالا برای راحت بودن بیشتر و امکان نگاه کردن میگن روی دست خارج. ما اصولا در پرش و درساژ روی پاهای اسب کار میکنیم.

برادر جان فکر میکنم یه اشتباهی پیش اومده چون با حرکت پای داخل یا همان دست خارج(اریب) برای آزادی پای داخل وکمر اسب و رفع فشار ناشی از آن به نشیمن سوارکار, سوارکار از روی زین بلند میشه و بر روی پای خارج باید نشست

 

[oliveira]

اجازه بدید یه توضیحی با بیانی متفاوت بدهم که صحت گفته های همگی را برساندودیگران را دچار ابهام ننماید.

دریورتمه آزادبافرود دست در اریب خارج ,به درون زین غلطیده ونشست خود را در اریب داخل دنبال میکنیم.

 

[علی واحدی]

برادر جان فکر میکنم یه اشتباهی پیش اومده چون با حرکت پای داخل یا همان دست خارج(اریب) برای آزادی پای داخل وکمر اسب و رفع فشار ناشی از آن به نشیمن سوارکار, سوارکار از روی زین بلند میشه و بر روی پای خارج باید نشست

قهرمان جان اشتباهی نشده. برادر خوبم تاکت یورتمه 2 تاکته پای داخل و دست خارج و پای خارج و دست داخل در یک زمان با زمین تماس پیدا میکنند. پس اگر روی پای داخل اسب بنشینیم(لحظه تماس با زمین) روی اوریب دست خارج نشسته ایم که همانا حفظ اوریب صحیح میباشد. قربان شما برادرتان.